【9月10日更新】9月20日(月・祝)・23日(木・祝)祝日プログラムスケジュールのご案内

日頃より秋葉区総合体育館・新津武道館をご利用いただき、誠にありがとうございます。

9月20日(月・祝)と9月23日(木・祝)の祝日プログラムをご案内いたします。

皆様のご参加を、心よりお待ちいたしております。

 

●9月20日(月・祝)敬老の日 ⇒ 9月13日(月)10:00~お電話にて予約受付いたします。

10:00~10:45  やさしいヨガ 担当:西田 美千代

11:30~12:15   ボディパンプ45  担当:佐藤 亜希

13:00~13:45   ボディジャム45  担当:小林 由佳

14:30~15:15   ボディコンバット45 担当:佐藤 亜希

 

●9月23日(木・祝)秋分の日 ⇒ 9月16日(木)10:00~お電話にて予約受付いたします。

10:00~11:00  コアクロス/カーディオクロス  担当:宮崎 寛美

※10:30~10:45は換気と休憩時間となります。

コアクロスとは?

┗体の中心となる体幹部分(コア)を集中的に鍛え、体の機能を高めるプログラムです。体幹を鍛えることで、体全体のバランスが良くなり軸がブレなくなることで腰痛の予防や体への負担を軽減する事が期待できます。

カーディオクロスとは?

┗30秒の運動と15秒の休憩を繰り返すインターバルトレーニングです。

短時間で運動の達成感を味わいたい方へおススメのプログラムです。

11:30~12:15   ボディパンプ45  担当:佐藤 亜希

13:00~13:45   ボディバランス45  担当:片山 智子

14:30~15:15   ボディコンバット45 担当:佐藤 亜希

 

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【料金】

各クラス 550円(税込)

優先入場料 100円(税込)

※優先入場とは・・・ご希望のプログラムに優先して入場ができる有料サービスです。    (各クラス5枠)

【支払方法】

当日9:15から体育館窓口にて受付いたします。

【入場方法】

各プログラム開始時間10分前から優先枠の方⇒通常枠の方の順番でご案内いたします。

 

 ●PDFデータは、こちらからご確認ください。

 
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