【5月6日更新】簡単体幹トレーニング①を掲載しました！
ご自宅で簡単に出来るボディメイクのための体幹トレーニングを
３回に分けてご案内します。体を横にするスペースがあればどこでも
実施できます。無理をしないで行いましょう。
第１回目はおなかを「へこませる」感覚を覚えるトレーニングです。
ご自宅で簡単に出来るボディメイクのための体幹トレーニングを
３回に分けてご案内します。体を横にするスペースがあればどこでも
実施できます。無理をしないで行いましょう。
第１回目はおなかを「へこませる」感覚を覚えるトレーニングです。