日頃より、新潟市秋葉区総合体育館をご利用いただきまして誠にありがとうございます。

新しいプログラムがはじまりました！
寒い季節になってくると家にこもりがちになり、身体も動かなくなってしまいます…。
ぜひ！この機会に新しいプログラムに参加して、心も身体もリフレッシュしてみませんか？

●毎週木曜日
11：15～12：00
「お手軽！脂肪燃焼エクササイズ」
簡単な筋力トレーニングと有酸素運動で脂肪燃焼を目指します。最後はストレッチで気持ちよくリラックス！
インストラクター／吉井舞衣

●毎週金曜日
11：15～12：00
「はじめてのピラティス」
体幹や姿勢を意識し、呼吸に合わせゆっくりシンプルな動きで運動を行います。
筋力や体力の向上、柔軟性の向上、姿勢改善を目指すエクササイズです。
インストラクター／中俣美陽